Creatine monohydrate pdr soluble 100g deba
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La créatine monohydrate est un fournisseur d'énergie à court terme extrêmement puissant. Elle augmente considérablement les performances lors d'efforts intensifs et de courte durée. La créatine contribue à l'augmentation de la masse musculaire et favorise l'explosivité. Elle fournit également des groupes phosphate pour la production d'ATP.
La créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices courts et très intenses (lors de la prise d'au moins 3 grammes de créatine).
Sport - Énergie - Muscles
1/2 mesurette (= 3 grammes) à 1 mesurette rase (= 6 grammes) par jour, mélangée à un peu d'eau. Procédure de charge en créatine : dans ce cas, 4 x 5 grammes de créatine par jour sont pris sur une courte période (1 semaine), après quoi le dosage passe à 3 grammes par jour. Idéalement, elle doit être prise avec un jus de fruit ou une boisson riche en glucides.
Végétalien - Végétarien
Sans allergènes
Créatine monohydrate 100% pure
